Hablar de la menstruación aún tiene muchos mitos y silencios alrededor. Por eso, a veces creemos que ciertos síntomas “son normales” solo porque le pasan a otras mujeres… pero la verdad es que menstruar no debería doler al punto de incapacitarte, ni hacerte sentir que tu cuerpo está en una emergencia constante.

En Suave Active Care queremos recordarte que tu bienestar es primero y que reconocer señales de alerta es un acto de autocuidado. A continuación, te contamos las cosas que NO debes normalizar durante tu periodo:

1. Dolor tan intenso que no te puedes mover

Los cólicos pueden ser molestos, sí, pero no es normal que el dolor te deje en cama, que no te permita caminar o que te obligue a cancelar tu día completo.
Si el dolor es incapacitante, aparece incluso con analgésicos o te impide realizar actividades básicas, puede ser una señal de condiciones como dismenorrea severa, endometriosis o desequilibrios hormonales.

2. Vomitar por el dolor o sentir náuseas extremas

El dolor menstrual NO debería llevarte a este punto.
Si durante tus periodos sientes náuseas intensas, mareos, desmayos o llegas a vomitar, es importante consultarlo.
No es “solo tu cuerpo reaccionando”, es una señal de que algo no está bien y merece revisión médica.

3. Sangrados muy abundantes que te obligan a cambiar tu toalla cada hora

Cambiar tu protección menstrual más de una vez cada 1–2 horas no es normal.
Un sangrado muy abundante puede indicar anemia, pero también puede ser síntoma de condiciones como miomas, pólipos o desbalances hormonales.
Tu toalla está hecha para acompañarte con seguridad, pero si la saturas tan rápido, tu cuerpo está pidiendo atención.

4. Coágulos demasiado grandes (más grandes que una moneda)

Los coágulos pequeños pueden aparecer, pero coágulos grandes y frecuentes no son algo que debamos pasar por alto.
 Suelen estar relacionados con sangrados excesivos o alteraciones en el útero que necesitan evaluación.

5. Dolor al ir al baño o al tener relaciones

Durante el periodo puedes sentirte más sensible, pero el dolor intenso al orinar, evacuar o durante el sexo no es normal.
Esto puede estar relacionado con endometriosis u otras condiciones ginecológicas que requieren atención profesional.

6. Períodos que duran más de 7 días

El rango normal está entre 3 y 7 días.
Si tu menstruación dura mucho más, o si sangras por varios días entre periodos, no lo ignores.
Tu ciclo te habla, y un sangrado prolongado es un mensaje importante.

La menstruación es natural, pero el sufrimiento no lo es. Si alguno de estos síntomas te sucede a menudo, habla con tu profesional de salud, busca acompañamiento y no te quedes con la duda.