Durante mucho tiempo, hablar de la menstruación ha sido algo que se evita, como si fuera un tema incómodo. Pero si es algo que vivimos cada mes, ¿por qué no hablarlo con naturalidad?
En Suave Active Care creemos que empezar a hablar del ciclo menstrual con normalidad es una forma de cuidarnos, de reconocer lo que sentimos y de acompañarnos entre mujeres.
¿Por qué es importante hablar del tema?
La menstruación no debería ser un tabú. Hace parte de nuestra salud física y emocional, y hablar de ella con amigas, familia o incluso en entornos públicos permite que:
- Tengamos más información y tomemos decisiones conscientes sobre nuestro bienestar.
- Dejemos atrás los mitos que nos han generado miedo o inseguridad.
- Nos sintamos más acompañadas y comprendidas.
- Recordemos que cada ciclo es distinto, y que está bien vivirlo a nuestra manera.
¿Cómo normalizamos estas conversaciones?
- Empezando por lo cotidiano: Hablar de cómo te sientes durante tu periodo en una conversación casual ya es un paso. Si estás con cólicos, si te sientes cansada o emocional, está bien decirlo.
- Llamando las cosas por su nombre: Menstruación, ciclo, sangrado. Entre más natural lo digamos, menos raro se vuelve.
- Escuchando sin juzgar: Cada una vive su periodo de forma distinta. Algunas sin síntomas, otras con dolor o cambios emocionales. Validar todas esas experiencias crea espacios seguros.
- Compartiendo lo que te funciona: Si tienes rutinas, productos o hábitos que te hacen sentir mejor en esos días, compártelos. Lo que a ti te ha servido puede ayudarle a alguien más.
Entre amigas, no debería haber vergüenza
Las conversaciones sinceras son las que más nos acercan. Hablar de que te bajó en plena reunión, pedir una toalla sin hablar en clave o contar que te sientes más sensible, no te hace débil. Te hace auténtica.
En Sube Active Care creemos que cuidarse también es poder hablar sin miedo. Porque acompañarnos como mujeres va más allá de los productos que usamos: es entendernos, apoyarnos y hablar sin filtros de lo que somos.