La menstruación es un proceso natural del cuerpo, pero también es un momento en el que debemos tener especial cuidado con nuestra higiene íntima. Durante esos días, el pH de la zona íntima puede alterarse y, si no se siguen ciertos hábitos, pueden aumentar las probabilidades de sufrir infecciones como la vaginosis bacteriana o infecciones por hongos.
Por eso, en Suave Active Care, queremos darte algunos consejos prácticos para que te sientas protegida, cómoda y segura en todo momento.
1. Cambia tu toalla con regularidad
Aunque el flujo no sea abundante, es importante cambiar la toalla higiénica cada 4 a 6 horas. Usar una misma toalla por mucho tiempo puede generar humedad y calor en la zona íntima, lo que favorece la proliferación de bacterias.
2. Lava tu zona íntima con productos adecuados
Durante el periodo, es recomendable lavar la zona íntima externa con agua y jabón suave, sin fragancias ni químicos agresivos. Evitá las duchas vaginales, ya que pueden alterar el equilibrio natural de la flora vaginal.
3. Usá ropa interior de algodón
El algodón permite que la piel respire y ayuda a mantener la zona fresca y seca. Evitá prendas muy ajustadas o de materiales sintéticos durante estos días.
4. Lavado de manos antes y después
Antes de cambiar tu toalla higiénica o incluso antes de ir al baño, lavate bien las manos. Así evitas el contacto de bacterias con la zona íntima, algo esencial para prevenir infecciones.
5. Evitá el uso excesivo de protectores diarios
Si bien los protectores pueden ser útiles, su uso prolongado y constante puede mantener la zona húmeda. Es mejor usarlos solo cuando sea necesario y cambiarlos frecuentemente.
Si notás cambios inusuales como mal olor, picazón, flujo de color extraño o ardor al orinar, consultá con tu ginecólogo de confianza. Detectar una infección a tiempo puede evitar complicaciones.