Si alguna vez has pensado “el segundo día siempre es el más pesado”, no estás sola. Para muchas mujeres menstruantes, el día 2 del ciclo suele venir acompañado de más sangrado, cólicos más fuertes, cansancio e incluso cambios de humor más marcados.
Pero, ¿por qué pasa esto?
Aquí te lo explicamos de forma simple.
Tu cuerpo está en plena acción
Durante el día 2, el útero se contrae con más fuerza para desprender y expulsar el endometrio (la capa interna que se formó durante el mes).
Estas contracciones son provocadas por unas sustancias llamadas prostaglandinas, que también pueden generar dolor, inflamación y sensación de presión en el abdomen.
Por eso es común sentir:
- Cólicos más intensos
- Mayor flujo menstrual
- Sensación de pesadez en la pelvis
- Dolor lumbar
- Más sensibilidad emocional
Todo esto es parte del proceso natural del cuerpo.
También puedes sentirte más cansada
El aumento del sangrado puede hacer que te sientas con menos energía. Además, los cambios hormonales influyen directamente en tu estado de ánimo y niveles de concentración.
No es flojera. Es tu cuerpo pidiendo pausa.
Escuchar tu cuerpo también es autocuidado
El día 2 no es para exigirte más: es para acompañarte mejor. Algunas cosas que pueden ayudarte:
- Descansar un poco más
- Mantenerte hidratada
- Aplicar calor en el abdomen
- Comer alimentos ricos en hierro
- Usar productos que te den comodidad y protección real
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